Teslimat için sadece okumaktan biraz daha fazlasını hazırlamak istiyorum. İnternette kurs çeşitlerinin gerçekten çok çeşitli olduğunu öğrendim. Hamilelik yogası, Dikkatli hamilelik kursu, hamilelik hipnozu, gerçekten benim için yeni bir dünya açılıyor. Nihayetinde, egzersiz ağırlıklı 5 akşamlık güzel bir pratik kurs olan Zwanger Totaal kursunu tercih ediyorum. Hamile kadınlar için Mensendieck.

İlk buluşma için eşofmanlı kolumun altında bir havluyla biraz gergin odaya giriyorum. Neredeyse benimle aynı zamanda doğması gereken eski bir lise sınıf arkadaşına rastlamak. Rahat!

5'i ilk kez olmak üzere toplam 6 hamileye hamileyiz. Kendinizi kısaca tanıtmalı ve ayrıca sizi neyin rahatsız ettiğini söylemelisiniz. Neyse ki, kötü uyuyan ve bel problemleri olan tek kişi ben değildim. Bu arada, belimin alt kısmı değil, pelvisim olduğu ortaya çıktı. Spor salonu toplarının üzerinde otururken her türlü egzersizi yapıyoruz. Bu arada, en iyi nasıl ayakta duracağım, oturacağım, uzanacağım, kaldıracağım vb. Hakkında her türlü ipucu veriliyor. Eve o kadar dolu bir kafa ile geliyorum ki zor uyuyamıyorum. Ama kesinlikle yararlı ve aslında eğlenceli de!

tr_TR