DSC_3524 DSC_3524
Блог

Хапвате ли през декември? Ето как го правим ние в Kibeo!

Graphic

Пеперони, меренгове и коледни венци... Декември е пълен с бонбони. В Kibeo вярваме, че е важно децата да се забавляват, но също така да се научим колко вкусни и забавни са здравословните избори. Ние лежахме ти Моля навън как правим това!  

Здравословно, с място за традиции 

Здравословното хранене е важно за развитието на децата. Всеки ден предлагаме пресни, разнообразни и отговорни избори от Хранителната пирамида, за да може вашето дете да открие света, пълен с енергия. Разбираме обаче, че традиционните празници като Синтерклаас и Коледа са поводи, при които малкото хапване е част от традицията.  

Десерти

Искаме да дадем възможност на децата да правят както здравословни, така и по-малко здравословни избори.Ето как те научават това ти със здравословен начин на живот Позволено е и по един бонбон от време на време. Най-важното е децата да усетят, че не става въпрос за „всичко или нищо“, а за баланс, за да можете да се насладите на всякакви лакомстваЕто как заедно изграждаме позитивна и спокойна връзка с храната. на които детето ви ще се радва цял живот.  

Nathalie Bloem
„
По време на празниците предлагаме както здравословни, така и нездравословни лакомства, за да могат децата да открият колко вкусни могат да бъдат *всички* лакомства – от шишче с плодове до парченце шоколадово писмо. По този начин те се научават, че наслаждаването на нещо вкусно се вписва идеално в рамките на здравословния начин на живот.
Nathalie Bloem
Ръководител на проекта

Купон в кухнята

Заедно с децата от Kibeo Хендриксе Акер от Barendrecht се гмурнахме в кухнята. Открихме това ти мс няколко прости и здравословни съставки, в един миг азнещо вкусно и празнично може да направя! И гухо заедно творческо да бъдеш зает, оценявам деца на здравословен избор много повече. Ще започнеш ли и у дома? The рецепти Те са под видеото! 

Здравословни сладкиши

DSC_3527

1. Плодови снежни човеци 

Нанижете резенчета банан на шишче, за да оформите тялото на снежния човек. Използвайте ягода за шапка, грозде за помпон и стафиди за очите и копчетата. Малко парче морков прави носа. 

2. Сандвичи със звезди  

Опитайте да нарежете сандвичите си във формата на звезди за обяд. Малко допълнителна работа е, но е наистина забавно! Използвайте например пълнозърнест хляб и сложете отгоре сирене или други здравословни гарнитури. 

3. Еленски пръчици 

Напълнете стрък целина с фъстъчено масло, използвайте гевреци за рога, боровинки за очи и малина за нос. Можете да използвате и краставица!  

4. Коледна елха със зеленчуци 

Направете коледна елха, като подредите резени краставица и чери домати върху дъска. Започнете широко отдолу и се придвижете към точка нагоре. Разбира се, това може да се направи и с други зеленчуци или дори плодове. 

5. Малки елфи 

Използвайте резени краставица за яка, топка моцарела за лице и половин чери домат за шапка. Закрепете с клечка за зъби и украсете с лист босилек като перо. 

6. Плодово шишче Синтерклаас 

Нарежете парче ябълка във формата на митра с кръст и го нанижете на шиш, след което добавете зелено грозде и резенчета банан. Весело плодово шишче изцяло в стил Синтерклаас!