الغذاء الصحي مهم لنمو الأطفال. نقدم كل يوم خيارات جديدة ومتنوعة ومسؤولة من عجلة الخمسة، حتى يتمكن طفلك من اكتشاف العالم المليء بالطاقة. ومع ذلك، فإننا نفهم أيضًا أن العطلات التقليدية مثل سينتركلاس وعيد الميلاد هي لحظات تتضمن تناول الوجبات الخفيفة.
نريد أن نمنح الأطفال الفرصة لاتخاذ خيارات صحية وخيارات أقل صحية. هكذا يتعلمون أنت مع نمط حياة صحي يُسمح أيضًا بقطعة حلوى عرضية. الشيء الأكثر أهمية هو أن يختبر الأطفال أن الأمر لا يتعلق بـ "كل شيء أو لا شيء"، بل حول التوازن، حتى تتمكن من الاستمتاع بجميع أنواع الأطباق الشهية. وبهذه الطريقة نبني علاقة إيجابية ومريحة مع الطعام معًا التي سيستمتع بها طفلك مدى الحياة.
جنبا إلى جنب مع أطفال Kibeo Hendrikse Akker في Barendrecht ذهبنا إلى المطبخ. اكتشفنا الذي - التي أنت موبعض منها بسيطة وصحية مكونات, في لحظة أناشيء لذيذ واحتفالي يستطيع لجعل! و دالإبداعية معا ليكون مشغولا, يُقَدِّر أطفال ال خيارات صحية أكثر من ذلك بكثير. هل ستعمل أيضًا في المنزل؟ ال وصفات هي أدناه الفيديو!
1. رجال الثلج بالفواكه
خيط شرائح الموز على سيخ على شكل جسم رجل الثلج. استخدمي الفراولة لصنع القبعة، والعنب للكرات، والزبيب للعيون والأزرار. قطعة صغيرة من الجزر تصنع الأنف.
2. شطائر النجمة
حاول تقطيع السندويشات على شكل نجوم لتناول طعام الغداء. القليل من العمل الإضافي، ولكن الكثير من المرح! على سبيل المثال، استخدم خبز القمح الكامل وزينه بالجبن أو أي طبقة صحية أخرى.
3. عصي الرنة
املأ عود الكرفس بزبدة الفول السوداني واستخدم المعجنات للقرون وعيون التوت والتوت للأنف. ويمكن أيضا أن يتم ذلك مع الخيار!
4. شجرة عيد الميلاد النباتية
اصنع شجرة عيد الميلاد من خلال ترتيب شرائح الخيار والطماطم الحلوة على السبورة. ابدأ على نطاق واسع من الأسفل واتجه نحو نقطة في الأعلى. ويمكن بالطبع القيام بذلك أيضًا مع الخضار الأخرى أو ربما مع الفاكهة.
5. المنمنمات
استخدمي شرائح الخيار كطوق، وكرة من جبن الموتزاريلا كوجه ونصف حبة طماطم كرزية كقبعة. نثبتها بعود الأسنان ونزينها بورقة ريحان على شكل ريشة.
6. سيخ فاكهة سينتركلاس
قطع قطعة من التفاح على شكل ميتري مع صليب وخيط على سيخ، تليها العنب الأخضر وشرائح الموز. سيخ فواكه مبهج على طريقة سينتركلاس!
يستخدم موقع الويب هذا محرك ترجمة تلقائي ، مما يعني أنه قد لا تكون جميع الترجمات صحيحة.
